METODOLOGIA

   El propósito de este retiro es acercarnos a observar las leyes fundamentales de la naturaleza hasta que nos integremos en ella y sintamos que somos parte de ella.

En la naturaleza reina la armonia, el orden, el caos, el instinto, la supervivencia, el goce, la jerarquía, la depredación, los animales, los vegetales, los elementales y sus transformaciones físicas.

Si reconectamos con los elementales y los usamos como un diapasón afina a un instrumento musical, por principio de resonancia, nuestra mente, el cuerpo  y sus campos electromagnéticos se van a afinar sutilmente sin hacer nada, simplemente estar y abrir los sentidos. La naturaleza y los seres que la comprenden se encargarán de hacer todo el trabajo para ti.

Desde esta frecuencia, tomaremos conciencia de que somos naturaleza.

Experimentar este estadio de unidad nos abre una ventana a la contemplación.

Es el gran reto de todos los meditadores, observar los pensamientos y dejarlos ir sin atrapar ninguno.

Senderos en silencio

Os invito a ser meditadores naturales, sin posturas ni técnicas de respiración guiadas, solo tienes que hacer tres cosas: caminar, sentir y observar en silencio, hasta que,  sin darte cuenta, te sientes parte de ella.

Caminar en manada, con la posibilidad de andar a pies desnudos si así lo sientes, será la matriz de la esencia de este retiro.

Caminando voy moviéndome, soltando, ordenando, observando, sintiendo, integrándome en el entorno hasta mimetizarme con él.

Cada sendero se iniciará con un propósito individual y se cerrará con un círculo de integración grupal.

Baños de Bosque

Abriremos los sentidos originales y descubriremos que el bosque es un santuario del sonido elemental, tan sólo hay que dejarse llevar por la atmósfera del bosque, pasear tranquilamente con los cinco sentidos y alcanzar un estado de absoluta relajación y conexión con el entorno natural: abrazar un árbol, acariciar una hoja, sentir la brisa sobre la cara, olfatear el aroma de los árboles con los ojos cerrados, percibir el crujido de los pies al pisar las hojas secas o escuchar el cántaro de los pájaros. Sentimos el olor de los árboles.

La AROMATERAPIA NATURAL DEL BOSQUE, que además de contar con una mayor concentración de óxigeno, encontrarás las sustancias quimicas de las plantas conocidas como FITONCIDAS, que son los aceites naturales de las plantas y que forman parte del sistema de defensa del arbol que segregan para protegerse de las bacterias, insectos y hongos.

Dinámicas grupales

Jugaremos con dinámicas naturales y divertidas.

Usaremos el movimiento, la voz, el ritmo, los elementales

Desarrollaremos la confianza, autoestima, alegría , inocencia, etc.

Aguas Termales

Inmersión diaria en aguas termales que emergen del centro de la tierra.

Son piscinas de piedra al aire libre que están ubicadas en de la naturaleza.

El agua emerge desde el suelo, son ruinas romanas con suelo de arena y piedras.

El agua termal es medicina ancestral para limpiar y curar todas las enfermedades.

Círculo del fuego

Nos reuniremos todas las noches alrededor del fuego.

En el corazón de muchas culturas ancestrales se encuentra la tradición de sentarse alrededor del fuego.

este acto aparentemente simple no sólo proporcionaba calor y seguridad, sino que también servía como un espacio sagrado para la comunicación. Al compartir historias, conocimientos y experiencias alrededor de la hoguera, las comunidades establecían un vinculo emocional profundo y transmitían sus valores y sabiduría de generación en generación.

Dormir y comer

Dormiremos en una casita rural que tiene diferentes habitaciones y un salón con chimenea para la reunión final antes de dormir.

La alimentación caliente es el desayuno y la cena, ya que durante el día estaremos desplazándonos y comeremos un picnic frío de mantenimiento durante un descanso.

El tipo de alimentación es sencilla y orgánica, tomando en cuenta las intolerancias de los miembros del grupo: carnes, lactosa, gluten, etc…

Donde

*Reserva transfronteriza de la Biosfera Xurés – Gères-

El retiro se desarrolla entre Ourense y Portugal.

Uno de los senderos lo haremos cruzando la frontera antigua que actualmente es un camino Sacro de Santiago.

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